DICODI ■ Ein kurzer Check für Ihr Gehirn, der sich eher wie ein Hörtest als wie eine Prüfung anfühlt – unkompliziert, alltagsnah und wissenschaftlich fundiert. Entdecken Sie mit einem Augenzwinkern, wie fit Ihre geistigen Fähigkeiten wirklich sind, und warum es sich lohnt, schon heute einen bewussten Blick darauf zu werfen.
Wir alle achten im Laufe des Lebens zunehmend auf unsere Gesundheit. Wir gehen zur Vorsorge, lassen Blutwerte kontrollieren und prüfen regelmässig unserHör- und Sehvermögen. Doch ein Bereich bleibt dabei oft im Hintergrund: unsere geistige Fitness. Dabei ist gerade sie entscheidend dafür, wie selbstständig, aktiv und erfüllt wir unseren Alltag gestalten können. Die gute Nachricht ist: Auch unser Gehirn lässt sich beobachten, verstehen und gezielt stärken – und genau hier setzt ein neuer Ansatz an, den man sich gut als eine Art „Hörtest fürs Gehirn“ vorstellen kann.
Ein solcher Test, wie er mit DiCoDi (Digital Cognitive Diagnostics) entwickelt wurde, verfolgt einen bewusst einfachen und alltagsnahen Ansatz. Entwickelt und wissenschaftlich begleitet wurde dieses Verfahren unter anderem von Expertinnen und Experten der Uniklinik Köln sowie des KHN (KOJ Hearing Network). In der publizierten Studie konnte gezeigt werden, dass der digitale Test valide Ergebnisse liefert und als Screening-Instrument für frühe kognitive Veränderungen, insbesondere im Bereich der Mild Cognitive Impairment (MCI), geeignet ist. Damit zählt DiCoDi zu den ersten wissenschaftlich untersuchten digitalen Verfahren, die diesen Zugang ermöglichen. Wichtig ist dabei: Der Test dient nicht der Diagnose, sondern der Orientierung und frühen Sensibilisierung.
Was diesen Ansatz besonders wertvoll macht, ist seine klare Ausrichtung am Alltag. Die sogenannten kognitiven Domänen, die im Test erfasst werden, beschreiben keine abstrakten Laborwerte, sondern Fähigkeiten, die Sie jeden Tag ganz selbstverständlich nutzen. So geht es beispielsweise um Aufmerksamkeit und Konzentration – also darum, wie gut es Ihnen gelingt, sich auf ein Gespräch zu fokussieren, auch wenn es in Ihrer Umgebung lebhaft zugeht. Vielleicht kennen Sie Situationen in einem Restaurant oder bei einem Familientreffen, in denen es anstrengender wird, Gesprächen zu folgen. Genau solche alltagsnahen Anforderungen werden hier abgebildet.
Ein weiterer zentraler Bereich ist die Verarbeitungsgeschwindigkeit. Sie beschreibt, wie schnell Ihr Gehirn Informationen aufnimmt und darauf reagiert. Im Alltag zeigt sich das etwa beim Reagieren im Strassenverkehr, beim Erfassen von Informationen oder beim Mitkommen in einem lebendigen Gespräch. Es geht dabei nicht um Tempo im sportlichen Sinn, sondern um Sicherheit und Flüssigkeit im Umgang mit Informationen.
Auch die sogenannten exekutiven Funktionen sind von grosser Bedeutung. Darunter versteht man die Fähigkeit, den Alltag zu planen, Entscheidungen zu treffen und flexibel auf Veränderungen zu reagieren. Wenn Sie beispielsweise Ihren Tag strukturieren, Termine koordinieren oder auf Überraschungen reagieren müssen, nutzen Sie genau diese Fähigkeiten. Sie sind eine wichtige Grundlage für Selbstständigkeit und Unabhängigkeit im Alltag.
Eng damit verbunden ist das Arbeitsgedächtnis. Es hilft Ihnen, Informationen kurzfristig zu behalten und direkt weiterzuverarbeiten. Das kann ganz praktisch sein, wenn Sie sich eine kurze Information merken, eine Einkaufsliste im Kopf behalten oder mehrere Dinge gleichzeitig im Blick haben müssen. Kleine Veränderungen in diesem Bereich werden im Alltag oft zuerst wahrgenommen, auch wenn sie sich nicht immer sofort einordnen lassen.
Ein weiterer Aspekt ist das Zeitgefühl. Es beschreibt Ihre Fähigkeit, Zeitspannen realistisch einzuschätzen und Ihren Alltag entsprechend zu strukturieren. Ob Sie abschätzen, wie lange Sie für eine Aufgabe benötigen oder wie Sie Ihren Tag einteilen – ein gutes Zeitgefühl hilft Ihnen dabei, entspannt und organisiert zu bleiben.
Nicht zuletzt spielt auch das Gedächtnis im engeren Sinne eine Rolle, also die Fähigkeit, Informationen zu speichern und zu einem späteren Zeitpunkt wieder abzurufen. Dazu gehören Namen, Termine oder persönliche Erlebnisse. Dieser Bereich wird häufig als erstes mit geistiger Fitness in Verbindung gebracht, ist jedoch nur ein Teil eines grösseren Zusammenspiels verschiedener kognitiver Leistungen.
Der entscheidende Punkt ist, dass all diese Fähigkeiten im Alltag ineinandergreifen. Der Test macht diese Zusammenhänge sichtbar und bietet Ihnen eine strukturierte Rückmeldung zu Ihrer aktuellen geistigen Leistungsfähigkeit. Dabei geht es bewusst nicht darum, Sie zu verunsichern oder eine medizinische Diagnose zu ersetzen. Vielmehr erhalten Sie eine fundierte, wissenschaftlich gestützte Orientierung, die Ihnen helfen kann, Veränderungen frühzeitig wahrzunehmen und einzuordnen.
Gerade im Hinblick auf ein selbstbestimmtes Älterwerden liegt hierin eine grosse Chance. Geistige Fitness ist kein fester Zustand, sondern entwickelt sich ein Leben lang weiter und kann aktiv beeinflusst werden. Indem Sie sich mit Ihren eigenen Fähigkeiten auseinandersetzen, schaffen Sie eine wichtige Grundlage dafür, Ihren Alltag auch in Zukunft selbstständig, sicher und mit Freude zu gestalten. Ein „Hörtest fürs Gehirn“ ist daher weniger eine Kontrolle als vielmehr ein Angebot zur Reflexion – und ein erster Schritt, um die eigene geistige Gesundheit bewusst in den Blick zu nehmen.
Nutzen Sie unsere Frühjahresaktion und lernen Sie Ihre geistige Fitness näher kennen: Den DiCoDi-Test können Sie aktuell für nur 98 CHF statt 349 CHF direkt vor Ort in rund 30 Minuten durchführen lassen – einfach, kompakt und wissenschaftlich fundiert.
